Prevenzione

La prevenzione parte dallo stile di vita e da una corretta alimentazione. Così si evita la comparsa di molte malattie degenerative e di circa un caso di cancro su tre. Dobbiamo mantenerci snelli e attivi, limitare le calorie e le bevande alcoliche e zuccherate. Meglio preferire cibi vegetali, frutta e limitare le carni rosse o conservate e il sale, ma preferire sempre i cibi ricchi di nutrienti essenziali. La prevenzione è alla base di una vita lunga e sana ed è nelle nostre mani.