24 Ottobre 2014
Quotidianamente, facciamo uso, anzi abuso, di zucchero fin dalle prime ore della mattina, ovvero da quando ci svegliamo. Iniziamo dalla colazione mettendo zucchero nel caffè, tè, […]
Lo stile di vita previene le malattie. Evita la comparsa di molte malattie degenerative e di circa un caso di cancro su tre. Mantenersi snelli e fisicamente attivi, limitare le calorie ed evitare le bevande zuccherate. Preferire cibi vegetali, cereali non raffinati, legumi, verdure non amidacee e frutta. Limitare l’alcol e le carni rosse o conservate e il sale. Evitare i cibi contaminati da muffe e preferire i cibi ricchi di nutrienti essenziali. La prevenzione è nelle nostre mani.
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24 Ottobre 2014
Arriva direttamente dalla nutrizionista il divieto di digiunare dopo le feste. Spinti dal desiderio di riacquistare rapidamente la linea perduta viene voglia di saltare i pasti, […]
24 Ottobre 2014
Monopiatto Una buona e semplice abitudine è quella di scegliere un solo piatto forte a pasto (un solo primo o un secondo) e accompagnarlo con gran […]
24 Ottobre 2014
Tutti gli alimenti possono essere classificati in tre gruppi principali Alimenti depuranti: frutta, verdura, cereali germogliati (puliti e particolarmente raccomandati) Alimenti meno facili: cereali in chicco e derivati, latte […]