Prevenzione e stile di vita

Lo stile di vita previene le malattie. Evita la comparsa di molte malattie degenerative e di circa un caso di cancro su tre. Mantenersi snelli e fisicamente attivi, limitare le calorie ed evitare le bevande zuccherate. Preferire cibi vegetali, cereali non raffinati, legumi, verdure non amidacee e frutta. Limitare l’alcol e le carni rosse o conservate e il sale. Evitare i cibi contaminati da muffe e preferire i cibi ricchi di nutrienti essenziali. La prevenzione è nelle nostre mani.